欢迎进入麦迪格眼科医疗机构!

视光中心 专家团队 联系我们

7*24小时咨询热线 400-658-6616

专家讲座

咨询热线

400-658-6616

公司电话

400-658-6616

总部地址

山东省济南市市中区绿地普利中心30层

换季天干物燥,眼睛干涩疲劳?教你五招缓解!

发布时间:2024-03-29
分享到:

每到换季的季节,气温起伏大,忽高忽低的温度使得身体的调节系统不能及时跟上节奏,导致免疫力下降,加上天气干燥等原因,换季时节更容易出现眼睛干涩疲劳等问题,因此,换季更需要勤加护眼。今天就给大家分享几个换季护眼小方法,帮助大家缓解眼睛干涩疲劳。

  • 保持室内空气湿度

换季时空气干燥,如果长时间待在室内,可以摆放一台加湿器,增加室内空气湿度,改善干燥环境对眼睛带来的影响;

  • 时刻注意眼部卫生

换季时细菌和病毒异?;钤?,当感觉眼睛不舒服时,不要直接用手搓揉眼睛,以免让细菌通过手进入眼睛,造成感染。如果觉得眼睛痒,可以闭上眼睛,隔着眼皮,用洗干净的手指轻轻按压眼睛四周,力度以自我感觉舒适为准。

  • 控制近距离用眼时长

现在手机、电脑普及,很多人上班看电脑,下班看手机,很容易造成眼睛干涩疲劳,建议对近距离用眼时间进行控制,在用眼40分钟左右后,就停下休息5分钟左右,眺望远方,放松下双眼;

  • 规律作息,健康饮食

避免熬夜,早睡早起,保证充足的睡眠时间。在饮食方面,减少高脂高油食物的摄入,多喝水、多吃新鲜蔬菜和水果;

  • 使用护眼产品

眼干眼涩眼疲劳,与天气有关系,天气回暖变干燥了,眼睑腺分泌的油脂不能润滑眼睛。这时候的油脂变稠了,我们搓热双手,捂眼睛可以舒服一点,也可以用热毛巾热敷,蒸汽眼罩熏蒸,喝茶的时候用热茶水熏蒸眼睛也是可以的。

学会这几招,可以帮助缓解换季带来的眼睛干涩疲劳,希望大家都能合理用眼,科学护眼!



Copyright 2013-2017 All rights reserved
麦迪格眼科医院集团 版权所有 鲁ICP备19010378号-2  公安备案号:37010102001531

全国客服电话:400-658-6616

京械广审(文)第220801-02783号 

服务热线

400-658-6616

微信服务号

久久国产一区二区三区,亚洲国产精品特色大片观看完整版,中文字幕一本高清不卡,久久久橹橹橹久久久久高清,深夜福利一区二区三区,亚卅国产一级毛片,亚洲精品无码专区,国产AV无码专区亚洲A∨毛片,亚洲乱码国产乱码精品精,亚洲熟女乱综合一区二区 抚松县| 封丘县| 防城港市| 大方县| 芜湖县| 宣威市| 湘乡市| 梁平县| 宕昌县| 桐乡市| 阳泉市| 台东县| 开化县| 汤阴县| 鄯善县| 灵山县| 巫山县| 临颍县| 陆川县| 珲春市| 冀州市| 永修县| 务川| 萍乡市| 泸溪县| 长丰县| 黎平县| 友谊县| 崇阳县| 万山特区| 营口市| 贵阳市| 武定县| 勃利县| 鲁甸县| 那曲县| 榆林市| 南郑县| 临沭县| 张家界市| 会宁县| http://www.123451116.top http://www.yuanchenkj.com http://www.daweidq.com